Meine Angebote
Um dir den Überblick leichter zu machen, findest du auf dieser Seite meine aktuellen Angebot
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Achtsamkeitstraining
bedeutet, bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein – ohne zu urteilen. Im Freien trainierst du diese Fähigkeit direkt dort, wo du bist: im Wald, auf einer Lichtung, am Bach. Durch achtsame Wahrnehmungsübungen, langsames Gehen, Eindringen der Sinne in die Natur und geführte Reflexion lernst du, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und Klarheit zu gewinnen
Resilienz Training
Resilienz bedeutet, Belastungen gelassen zu begegnen, sich schneller zu erholen und gestärkt aus Herausforderungen hervorzugehen. Mein Resilienz Training unterstützt Dich dabei, mentale Widerstandskraft systematisch aufzubauen – privat wie beruflich.
Um nachhaltig und langfristig widerstandsfähiger zu werden, ist es empfehlenswert, mehrere der 7 Wurzeln zu trainieren.
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Selbstwirksamkeit
Selbstwirksamkeit bedeutet, dass du dir deiner Fähigkeiten bewusst bist und deinem Können vertraust.
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Akzeptanz
Lerne Dich, ohne sich aufzugeben. -
Optimismus
Erhalte Anregungen, wie Sie du Deine Energie und Aufmerksamkeit auf das lenken kannst, was gut läuft. -
Kreatives Lösungsdenken
Wie gehe ich Dinge aktiv an? Wie verändere ich meine Perspektive und weite ich meinen Blick? -
Achtsamkeit
Schulen Sie Deine Aufmerksamkeit. -
Zielorientiertes Handeln
Welche Ziele habe ich und wie arbeitete ich auf meine Ziele hin? -
Beziehungspflege
Welche Kontakte und Beziehungen pflegst du? Wie baue ich mir ein stabiles und wertschätzendes Umfeld auf?
Kostenloses Kennenlerngespräch
Während eines Videotelefonats lernen wir uns kennen und besprechen, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann. Wir werfen einen ersten Blick auf deine Themen.
Basierend auf unserem Gespräch erarbeiten wir gemeinsam, welches Angebot am besten zu Dir und Deiner Situation passt.
Es ist eine unverbindliche und kostenlose Gelegenheit für Dich, mehr über mein Coaching und mich zu erfahren und zu entscheiden, ob die Chemie zwischen uns stimmt
Dauer: ca. 20 Minuten
Dein Naturcoaching
Naturcoaching ist für Dich:
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wenn Du so richtig in die Tiefe willst
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wenn Du deine Selbstzweifel langfristig und nachhaltig transformieren willst
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Wenn du jemand bist, der sich auf Begleitung auf einem langen Weg freut
Wir werden insgesamt 10 x 1:1 Sessions haben, dabei haben wir genügend Zeit, um die Transformation an der Wurzel anzupacken. Jeder startet an einem anderen Punkt und jede möchte zu einem anderen Ziel. Ich werde individuell auf deine Themen und Anliegen eingehen und das Paket auf dich ausrichten. Aus dem Grund ist jede Reise auch für mich etwas ganz neues und aufregendes.
Das bekommst Du:
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10 Sessions (Dauer: ca. 90 -120 min)
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aufgenommene Meditationen zur Begleitung des Prozesses
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Erreichbarkeit über Telegramm zwischen den einzelnen Sessions
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Dein persönlich "Lexikon", dieses wirst Du während der Reise füllen, damit Du immer wieder rein schauen und nachschlagen kannst
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Wissen und Fakten über unserer Verbundenheit mit der Natur
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Übungen zum Thema Achtsamkeit und Stärkung deine Resilienz die du in deine Alltag einbauen kannst